Udah lama sekali ga lari pagi, habis lari pagi Skotjam terasa enteng, sit up jg enteng.bisa 20 x (Sebelum nya pemanasan dengan peregangan otot aja, skot jam 5 kali aja berat. Terlebih lagi sit jg sama.).
Untuk itu lari pagi sangat berguna sekali terlebih lagi untuk ngecilin perut yg buncit/obesitas.
