Manfaat latihan gowes tiap minggu

Latihan gowes tiap seminggu sekali trek gunung", kadang juga aspal. ternyata membuahkan hasil.
kenapa? karena saat gowes jarak jauh yakni sejabat 5 polda banten tidak ada kendala, alhamdulillah tdk kram. berbeda dengan yang kurang latihan tiap minggunya. kaki akan kram saat menghadapi tanjakan. jembatan marinir yang pernah membuat saya mau pingsan alhamdulillah terlewati juga sampai keatas lanjut ke trek cibangkong.
Begitu pula pagi ini melahap trek gunung pinang dengan mudah(prinsipe alon" waton kelakon)..