1.Kaki pun mulai kram kurang lebih di 20 km/pertama.khususnya bagi orang yang kurang latihan mingguan/gowes. Untuk yang biasa latihan minggua kaki kram mulai terasa di km 30 an hal ini saya rasakan saat berada di km 35 . kaki kiri kram, mau istirahat nyetandarin sepeda malah" kedua kaki malah kejang. Untung ada teman yang membantu, kemudian kaki dilakukan peregangan diolesin balsem secara merata. kurang lebih dalam waktu 5 menit hilang. kemudian melanjutkan perjalanan lagi.
2.Untuk yang kurang latihan gowes mingguan bokong terasa panas,walaupun dikasih busa
3. Kedua telapak tangan mulai kram di km 45 an- finish.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar